Sköldpaddan vinner över haren!

Hepp hepp. Det långsamt men det går. Micke i Täby har nått en liten "platå" i viktnedgången. Platån visade sig vid närmare förhör bestå av en liten uppgång orsakad av ickepulverdiet och diverse jobbkickoffer. Själv knatar jag ner ett halvkilo i veckan med hyfsad LCHF. Nu leder jag nedgången. Om fyra kilo är skumpan min.

Två kilo lättare på en vecka

En hyfsat lyckad vecka ändå!

Målet var att gå ner tre kilo. Nu blev det "bara" två. Veckan kom att innehålla fler resdagar än planerat och morgonprommenaderna uteblev (Jag gick upp klockan fyra på mornarna ändå!) alla utom en. Utifrån det är jag rätt nöjd med de två kilon som försvann i alla fall. Micke i Täby har pulvriserat ytterligare tre kilo den här veckan, så hittills leder han.

Fördelen med att äta så här är att det är relativt lätt att peta bort kolhydrater från luncher och middagar när jag reser. Micke har identifierat och pinpointat den största svårigheten mer resveckor: "När man blir sittandes på Arlanda i ett par timmar så drar ölen och jordnötterna kroppen alldeles väldigt mot Skycity. Just där bredvid finns det goda hamburgare och milkshakes också". Klarar man bara av att stå emot här så fungerar det bra att resa runt i landet.

Ett par smakprov på den gångna veckans käk:

 

Nästa vecka blir svårare. Ännu mera resor. Sen brukar det bli segare att gå ner i vikt efter ett tag. Målet blir att gå ner två kilo till.

Ett noll till Micke i Täby

Men matchen är långt ifrån avgjord. Efter en vecka har han gått ner 3,9 kilo och jag har gått ner 3,0 kilo. Så långt så gott. I alla fall för mig. Micke har levt av pulver hela veckan och ingenting annat. Han berättade att när suget satte in som värst en natt gick han upp och åt en extra pulverpåse! Han ska ha beröm för karaktär och uthållighet. Min mat har varit mer behaglig. Här är ett axplock ur veckans meny:

Bea på ägg och smör

Grillat kött

Kyckling och creme fraiche

Mer smör i bean

Grillad kyckling

Grillad entrecote.

Micke har gått ner lite mer, men jag törs säga att jag ätit godare. Nästa vecka ska jag gå ner ytterligare tre kilo. Jag vet precis hur jag ska göra. Det blir samma sorts käk som kompletteras med lågintensiv träning, främst morgonprommenader. Till det kommer två-tre karatepass under veckan. Kommande vecka blir lite tuffare och mycket spännande.

Ära och champagne

Ett vad i bästa Modesty Blaise stil!

En sån här får jag av Micke om ett antal veckor. Sen är det ju äran som tillkommer. Dagens första minuter gick åt till att vakna, stiga ur sängen och stå på vågen. Huuhhh... Nu är jag ingen flitig användare av vågen. Den finns där under badrumsskåpet, som ett litet samvete som kryper fram ibland. Den tyckte däremot inte att jag är liten. Nu består jag ju till största delen av hjärna och muskler, meeennn... tydligen också en hel del annat. Idag väger jag exakt tio kilo mer än vad jag gjorde förra sommaren. När det här vadet är gjort, är jag nere på normalnivå igen. Riktigt så illa trodde jag inte att utgångläget skulle vara. Det är bara att bita i det sura äpplet istället för mjukglassen. Frukosten idag bestod av beacon, tre ägg och grädde. Känner jag Micke rätt så arbetar han mer med mentala förberedelser, i form av att planera inköp av bantningspreparat, än med praktiska åtgärder. Han har förmodligen inte ens skaffat några pulverburkar ännu. Stockholmare brukar ju också vilja hitta specialpriser via egna kontakter för diverse inköp, vilket förlänger upphandlingprocessen. Hans sinne är med största säkerhet inriktat på hur det gamla levernet ska firas av med en liten fest ikväll. Själv ska jag ut på en cykeltur.

LCHF vs Itrim, eller fett mot pulver

Jaha, då var det dags för nästa utmaning. Vem hinner först gå ner tio kilo? Träningen går hyfsat, men däremot har kosthållningen inte varit den riktigt förnämsta ur viktsynpunkt på sistonde. Lite för mycket kolhydrater. Det finns helt enkelt för mycket att klämma på ovanför byxlinnen. Samtidigt konstaterar en kompis i Stockholm samma sak. Vi kan kalla honom Micke (Han heter egentligen något annat, men är mer webbskygg än vad jag är) och håller till i trakterna av Täby. Så vad kommer två sådana kloka huvuden på tillsammans? Jo, just det. Vem vinner en tävling om att gå ner tio kilo? Båda har vi helt klart för oss vilken metod som är bäst. Jag tänker hålla mig till LCHF och öka träningen något. Micke är helt på det klara med att konceptet från Itrim är överlägset. Fett mot pulver. Tio kilo är lite trickigt. De första kilona kommer att gå relativt enkelt, de i mitten med någon ansträngning och de sista behöver riktigt engagemang. Det inser vi båda. I morgon bitti är det invägning!