Karate-fight

En och en halv timmes karateträning, idag med fokus på fight. Mycket hopp, slag och sparkar. Fotsulorna nöts och härdas av vridningarna mot gymnastiksalsgolvet. I morgon kommer jag att ha ont i fötter och ben.

Parfymtanter och rakvattentroll

Idag gick jag inomhus och ställde mig på löpbandet. Den första halvtimmen flöt på bra, men sen…
Först kom en i och för sig galant dam iförd Casallställ och Chanel No5. Mer av det sista än det första. Jag bytte löpband lite diskret. Friden varade i drygt tre minuter. Sen invaderades intilliggande band av en man i motsvarande mundering som damen. Jag snörvlade, nös och gav upp efter totalt 40 minuter. Cykelturen hem förlängdes med några extra km istället.

Karate teknik

Utan att vara riktigt återhämtad från måndagens pass genomfördes ett bra teknikpass blandat med fightövningar. Jag blev rejält trött.

Jediteknik

Kvällens karatepass bestod av en och en halv timmes studs- och hoppövningar avslutade med styrkeövningar.

Skidvecka i fjällen!

En bonusvecka med skidåkning och trevligt sällskap! Så kan det gå när man har bra vänner. Utan att egentligen ha tänkt vara lediga i julhelgen kom hela familjen med kort varsel att vara det genom lite kombinerad flex- och kompledigt. Vad göra? Just då ringde telefonen.
-”Om vi vill följa med till Trysil en vecka”?

Mycket skidåkning på alla ledder. En hel vecka med aktiviteter utomhus. Kan det bli bättre?

Obi one!

Bälte ett!

Nu är man liksom invigd med graderingsrutial och allt.

Visserligen klarar klubbens sexåringar det här utan att fundera, MEN nu är jag 42. Det är skillnad. För den som tvivlar kan jag förklara. Klart är ändå att det känns större än jag trodde. Jag for iväg till träningen med vetskapen om att jag skulle gradera till rött bälte. Det var vilket träningspass som helst. Trodde jag. Tills jag stod där och det var just nu som hela höstens träning avgjordes.

Konstigt. Jag som är lugn vad som än händer. Jag har varit med om både det ena och andra i yrket och vet att jag reagerar med logik och resonemang i krissituationer. NU? Jag minns inte mycket av graderingen. En sak har jag lärt mig. Det är som Sensei Dag säger: "Karate kan man bara lära sig i Dojon". Det jag gjorde gjorde jag utan att tänka. Det gjorde det för att jag tränat det. Det går inte att tänka sig genom en gradering. Nu ska jag träna karate under våren.

/M

Karate inför gradering

Några få själar samlade under en och en halv timmes karateträning. Sista passet inför första graderingen. Jag passade på att köra teknikövningar från grunden.

Efter träningen fick det bli extra protein i form av rökt älgkött. Gott, nyttigt och ekologiskt.

"För mycket tid med släkten"

, sa Emma på gymmet. Det var hennes anledning att umgås med skivstängerna.

"För mycket tid med julmaten", sa jag.

En timme på löpbandet. Rätt så skönt med ett avbräck mellan tallrikarna.

Minus 21

För kallt igen!

Lösning idag? Ok, jag klev in på löpbandet i fyrtio minuter.

Minus 22

Vad gör man då?

Jag vill ju träna utomhus, men lungorna tar stryk om jag springer när det är kallt.
Lösning? Idag fick det bli en dryg timmes långprommenad.

Ett gott Karatepass

Hårt träning i en och en halv timme.

Vardagstramp

Hemma igen och in i vardagens lunk. Mellan alla ”Måsten” klämdes en timme jogg in på löpbandet. Alltid något.

Nöjd med veckan

Bra åkning, men inte som igår. Backarna var väl genomåkta från gårdagen och tyvärr hade ingen mer nysnö fallit under natten. Med insikten om att jag inte får uppleva något som liknar gårdagens åkning i närtid så kände jag mej rätt nöjd med veckan i Idre.

Varje skidåkares våta dröm!

Där låg den. Den branta svarta backen med jungfruligt snötäcke. Dagen innan hade pistmaskinen gjort sitt med underlaget och sedan hade två decimeter nysnö (läs puder) lagt sig ovanpå. Längst upp stod jag i oförberedd förvåning, kunde det vara sant?

Här har jag haft några dagar att åka in mig på och sedan ges mig detta. Pisten var orörd. Ingen hade åkt före, liften gick för sig själv och ingen skidåkare syntes till. Jag och naturen. Ingen annan. Det här har jag bara upplevt en gång förut. Då hade brorsan och jag med kompis tagit turskidor, pulka och tält ut i fjällvärlden. Då bestegs topparna med snöskor och det perfekta lössnöåket gjordes med bräda.

Jag gled över kanten och gjorde de första svängarna. Med lite mer bakvikt och höga knän så flöt skidorna upp i lössnön och kontakten med Terra firma försvann. Jag svävade fram i nysnön. Svängde i moln. Koncentrationen och känslan av att försvinna i nuet avlöste varandra i svängarna. När jag kom ner mindes jag inte mer av åket annat än att jag hade svävat. I backen låg en snygg orm, bara mitt spår. Ingen annans och inga andra skidåkare syntes till. Upp igen.

Nästa åk gjordes med ännu större njutning och nu mindes jag varenda sväng när jag kom ner. Jag vände mig om och tittade upp. Där låg en 8:a mitt i backen. Hela vägen ner. Min första perfekta 8:a.

På vägen upp i liften konstaterade jag att jag inte var ensam i backen längre. En Teletomte dök upp över krönet och gjorde snygga svängar. Han såg mitt konstverk och höll ut på sidan. Vi delade backen broderligt och skrev siffror i snön under några timmar. 8 8 8 8 8 8 8 8 8:a. Snygg backe. Tyvärr hade jag inte kameran med. Den låg med fräscha batterier på köksbordet. Jag skulle ju bara ut och ta ett provåk före frukost. Sånt är livet.

Pistus-Mortis

Skidstelheten hade satt in i låren och de första stegen ur bingen var lite stapplande. Ovanans makt är stor. Efter lite morgongymnastik å Kapten Uggla (Hör SF-journalen och föreställ en man i underställ) med stretch övervanns delar av orörligheten. Ut i backen igen. Bra före och bra åkning. Idag började åkningen likna något.