Första intervallpasset

Huuhh,...

Mitt första intervallpass. Det kändes ovant att springa fort, benen var lite vingliga. Däremot var det inte fullt så jobbigt som jag tänkt mig. En annan känsla var att benmusklerna är korta, det var svårt att sträcka ut benen. Det blir till att strecha.

Efter att rådfrågat olika träningsmänniskor så fastnade jag för de intervaller som kollegan Peter föreslog. Egentligen ska jag springa 20 sekunder,gå 10 sekunder osv i fyra minuter. Jag köpte den enklare varianten med att springa "två belysningsstolpar" längs motionsspåret och "gå en". Allt upprepat 8 gånger.

Som väntat steg pulsen allt eftersom. Som mest till 188. Jag maxar 215, vilket förklarar varför det inte var så jobbigt som jag förväntat mig. Jag hade lite marginal kvar att tänja på. Nästa gång vågar jag ta i lite till.