Före dagens styrkepass slank jag som av en händelse förbi Mattias på gymmet och fick en kroppsanalys.
Jag bär omkring några kilo fett för mycket. Det är bara att ta den insikten. Å andra sidan är jag 12 kilo lättare nu än för något år sedan, så det går åt rätt håll.
Styrkepasset var ett skönt avbrott mot joggingturerna. Även om jag kör i stort sett samma "helkroppsprogram" en gång i veckan så tror jag på varierad träning. Därför väljer jag ut en eller ett par styrkeövningar som jag lastar på lite extra. Idag blev det lårens baksida.
Nästa träning blir på torsdag. Då blir det till att springa intervaller i svagt motlut.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar