Sådärja, nu är jag tillbaka i "vardagsselen" efter semestern. Det goda med det är att träningen kan bedrivas mer planerat än på gehör. Idag genomfördes det första styrkepasset för hösten. Det bästa med det var att strecha igenom benmusklerna ordentligt efter träningen. Jag tog med mig skot och block från isjakten och spände upp mot en ribbstol. "Görskönt".
Den nu omtalade planeringen för den kommande veckans träningar ser ut så här:
Måndag: 2,5 spåret. Intervall.
Onsdag: 4-5 km medeltempo i spåret.
Fredag: 7,5 km i skönt tempo.
Söndag: Styrketräning i gymmet. Förhoppningsvis ett morgonpass.
Jag hänger på fredag kväll 7 km. Lovar att hålla mig bakom och aldrig klaga på tempot ;-)
SvaraRadera